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明日が今日よりハッピーになる情報|美容・ダイエット・恋愛・人生

乾燥肌の保湿対策|洗顔のコツと化粧水の選び方でデリケートな肌を守る

乾燥肌の保湿対策は、クレンジングが基本 今日も仕事で、疲れているあなた。 家に着いたら、とりあえずコタツでぬくぬくしたいですよね。 でも、もしそのまま寝てしまったら、大変なことになるかもしれません。 乾燥肌対策は、保湿だけしてもダメなんです! …

温めるとダイエット効果アップ!内臓や足首を温めて痩せ体質になろう

体を温めるとダイエット効果アップで痩せ体質に! 暖かい部屋にいても、足が冷たい。 寒い場所から戻ってきても、なかなか体が温まらない。 そんな人には、温めるダイエットをオススメします。 体温が低下すると、痩せにくい体質になり、免疫力も低下してし…

塩分の摂り過ぎは太る?ヘルシーな日本食と意外なアレが落とし穴だった!

塩分の摂り過ぎは、高カロリー食より肥満になる!? ダイエットのため、健康のために、食生活に気を遣っている人は多いですよね。 高カロリーな食事には気をつけていても、塩分は気にしていますか? 最近多くの人の主流になっている朝食や、ヘルシーと言われ…

横隔膜ダイエットの効果でくびれとバストアップ|呼吸法だけで猫背解消して痩せ体質に!

横隔膜ダイエットは6つの効果でスタイル美人に! なんか、お腹がぽっこりしてきたなぁ……と感じていませんか? それは呼吸が浅いことが原因かもしれません。 それを解消してくれるのが、横隔膜ダイエット。 横隔膜ダイエットって言われても、そもそも「横隔膜…

下半身太りは子宮冷えが原因|子宮冷え取りエクササイズで生理痛も改善できる

子宮冷えを改善して、下半身痩せと女性ホルモン活性化 子宮冷えって何? と思っている人も多いと思います。それが下半身太りに関係あると言われたら、やっぱり気になりますよね。 簡単に説明すると、子宮周りの血行が悪くなることで、子宮が冷えてしまうこと…

ホットヨーグルトのダイエット効果|朝と夜どっちで食べる?作り方とちょい足しレシピ

ホットヨーグルトの効果は温めるだけで効果倍増! 便秘解消のために、ヨーグルトを食べている人は多いですよね。 でも胃腸が冷えていませんか? 冷たいヨーグルトを食べると、胃腸が冷えて、機能が低下してしまいます。それじゃ、ヨーグルトを食べてる意味が…

オフィスでの乾燥対策|保湿しても乾燥肌が治らないのはなぜ?

オフィスから出られないので乾燥対策は必須! 毎日、保湿ケアしてるのに肌が乾燥する! と感じていませんか? 出勤前にメイクした時はキレイでも、仕事中に鏡を見ると、なんかカサカサしてるんですよね。 夏はエアコンが利きすぎて寒いし、冬は暖房で空気は…

乾燥肌の原因は皮膚温度の低下|冬の乾燥対策は温めることが大事!

冬の乾燥肌の原因はエアコンの乾燥だけじゃなかった! 冬になると、肌が乾燥して困りますよね。 その原因は、空気の乾燥だと思っている人も多いでしょう。 確かにそれも原因の1つですが、実はそれだけではなかったんです。 冬は気温が低下することによって、…

ベジヌードルダイエットにオススメの野菜とやり方|カッターは100均で買えちゃう!

画像:Pinterest ベジヌードルは野菜でオシャレなパスタができちゃう! ダイエットのトレンドを続々と発信しているアメリカで、ベジヌードルが流行っているようです。 ベジヌードルとは、野菜を細切りにして麺類に見立てたもの。 麺類は糖質が多くて、ダイエ…

甘酒ヨーグルトの効果はダイエットと美肌アンチエイジング|リラックス効果でストレス解消と安眠効果も

甘酒ヨーグルトの効果は女性のリラックスタイムに最適! 甘酒ヨーグルトって、ご存知ですか? 美容のために甘酒を飲んでいる女性は、どんどん増えていますよね。 また健康管理のために、ヨーグルトを食べている女性も多いでしょう。 この2つがタッグを組めば…

ダイエットに成功する方法|我慢しない食事・つらくない運動・生活習慣で痩せる!

ダイエットに成功すれば人生が変わる! もうダイエットに失敗したくない! 絶対に痩せるダイエットがしたい! リバウンドしたり、痩せないダイエットをするのは、もうウンザリ! いい加減、そろそろダイエットに成功したいですよね。 これを最後のダイエット…

アボカドは女性にうれしい効果がいっぱい|美肌と健康・ダイエットにも最高の食材

アボカドは女性のための効果が世界トップレベル! ファミレスやファーストフードでも、アボカドを使ったメニューが多いですよね。しかも女性に人気! その理由は、女性にうれしい効果がいっぱいあるからなんです。 アボカドの栄養価は、世界でトップレベルな…

ダイエットを簡単に成功させる生活習慣|痩せやすい体質のつくり方

ダイエット失敗の原因は、すべて生活習慣だった! 運動はしたくない! 食事は我慢したくない! そんなあなたは、生活習慣を変えてダイエットを成功させましょう。 生活習慣はダイエット成功のための準備であり、また最終手段でもあります。 生活習慣によって…

リバウンドしない運動ダイエット5選|続けられる方法を選ぶのがポイント

運動ダイエットは、2度と太らないことが最終目標 ダイエットをはじめる時に考えることは何ですか? 「短期間で痩せられたらいいな」と思ってダイエットしている人も多いと思います。そんな生半可な気持ちではなく、「絶対に、この日までに痩せる」と意気込ん…

食事ダイエットで効果のある方法|「美味しいレシピ」と「空腹感」をクリアできれば成功する

食事ダイエットは美味しいのが一番! ダイエットしたいけど、運動はしたくないし、面倒くさいのもイヤ! そんなあなたは、きっと食事だけで痩せる方法を考えるでしょう。 でも食事ダイエットって、美味しくないと続けられないですよね。 それに空腹感を我慢…

ダイエットに成功する方法|失敗しない4つのダイエットが成功の秘訣

ダイエットに成功する方法は、我慢しないこと! 頑張ってるのに痩せられない。 どうしても長続きしない。 あなたは、ダイエットに失敗してしまうことが多いのではありませんか? それは我慢ばかりしているからかも。 我慢つづきのダイエットでは、挫折してし…

焼肉食べて美肌になるには、どの部位がいい?ダイエット効果もある食べ方

焼肉は、美肌とダイエットのW効果があった! ねぇ今日、焼肉食べに行かない? 焼肉かぁ。食べたいけどニキビできそうだし、ダイエット中だし……。 どうも焼肉は、「美」と正反対の場所にあるような気がしますよね。 焼肉って国民的なごちそうだけど、 高カロ…

アセロラの美肌効果がスゴイ|レモンの10倍以上のビタミンCでストレスも軽減

アセロラの美肌効果がスゴイのはビタミンCの王様だから アセロラは、「ビタミンCの王様」と呼ばれているのをご存知ですか? ビタミンCと言えば、真っ先に頭に浮かぶのは「レモン」。 アセロラには、なんとレモンの10~30倍のビタミンCが含まれているんです!…

肌の赤みを改善する方法|間違ったスキンケアと赤ら顔の原因とは?

肌の赤みを改善する方法は、まずNGケアをやめること とくに理由もないのに、肌が赤くなるのが気になる。 原因がわからないと、不安ですよね。 どうにか改善しようとして、スキンケアを頑張っても効果がないと思っていませんか? もしかしたら、間違ったスキ…

ダイエットで失敗する人の本当の理由が明らかに|万年ダイエッターを卒業しよう!

ダイエットで失敗する人は、理由がわからないから焦る! なんで、いつもダイエット失敗するんだろう? 頑張っても痩せないのは、どうして? あなたの心の叫び、痛いほどわかります。 痩せない原因なんて、わかってる。代謝の低下とか年齢とか、そもそもダイ…

ストレッチポールのダイエット効果|寝るだけで代謝アップと猫背の改善もできる

画像:ストレッチポール公式ブログ▶ストレッチポール®の効果とほとんどの方に効果が得られる使い方 ストレッチポールの使い方は、寝るだけ! 「さぁ、ダイエットしよう!」と思っても、運動や食事制限はイヤだなぁ~と思っていませんか? 運動は嫌いだし、疲…

秋はダイエットに最適な季節|秋に痩せやすい理由と効果的な運動&美味しいレシピ

食欲の秋は、代謝アップでダイエットに最適な季節 秋と言えば「食欲の秋」。 つい食べ過ぎてしまいそうな秋は、ダイエットに最適な季節とは思えないですよね。 せっかく夏にダイエットを頑張って痩せたのに、秋に太ってしまった経験があるかもしれません。 …

足痩せダイエットはサプリと食べ物の効果でむくみ解消|体質を改善して代謝アップ

モデルのような足になる足痩せサプリと食べ物の効果 足痩せダイエットには、マッサージやエクササイズが効果的ですよね。 でも頑張ってるのに、効果がイマイチ感じられないと思っていませんか? それは、あなたの体質に原因があるのかもしれません。 まずは…

脚やせマッサージ効果がアップするクリームとオイル|マッサージ機でカンタン美脚効果

脚やせマッサージはクリームやグッズで効果アップ 脚やせマッサージをしているのに、むくみがなかなか取れないと感じていませんか? それはマッサージクリームやグッズを使うことで解決できるかもしれません。 マッサージアイテムとして、クリーム・オイル・…

40代から美肌になるには睡眠が大事|ストレスが肌をボロボロにする

40代で美肌になるには、頑張りすぎないこと! さいきん疲れやすいと感じていませんか? その疲労が、あなたを美肌から遠ざけているのかもしれません。 40代になると、責任ある立場にいる女性も多いことでしょう。たとえそうでなくても、若い頃より働きにくく…

鍋ダイエットの痩せる効果|太らない鍋の具材と食べ方

鍋ダイエットの効果は短期間で痩せてリバウンドなし! 寒くなると、食べたくなるのが「鍋料理」ですよね。 でも我が家では、夏でも鍋を食べることがあります。体調不調の時なんかは、栄養満点だからピッタリなんです。 しかも短期間で痩せた人もいることから…

脂肪燃焼サプリは筋トレや運動前に飲むべき?ダイエットサプリの効果と選び方

脂肪燃焼サプリの効果でダイエットを強力サポート! ダイエット効果をもっとアップさせたい! 短期間で、効率的に痩せたい! よりダイエットを成功へ導くために、できることなら最短ルートで痩せたいですよね。 そんな時こそ脂肪燃焼サプリの力を借りて、ダ…

40代から美肌になる|「スタイル美人」と「美肌美人」は血行促進でつくる

40代から美肌になる血行促進ポイントは3つ 40代くらいになると、肌トラブル以外にも色々な不調が出てきませんか? 何となくダルイとか、疲れが抜けないとか。 そのすべては、血行不良が原因の場合が多いんです。 血行を促進することが、40代からの美肌のポイ…

おでんダイエットは成功しやすい|失敗のポイントとコンビニおでんで選ぶ具材

おでんダイエットが成功しやすい理由 本当におでんでダイエットできるの? そう思っている人もいるかもしれません。 おでんダイエットは、続けやすくて成功しやすいんです。 年末が近づいてくると外食が増えますよね。 そんな時は、夜のお付き合いも増えるで…

40代から美肌になる食生活|美肌に必要な栄養は「食ベ物」から摂る

食べ物で美肌になる。これほど簡単なスキンケアはない! 昔の肌質と変わってきて、慌ててスキンケアを頑張っている人は多いと思います。 洗顔・保湿・マッサージなどをしているのに、なぜか肌荒れが治らないと思っていませんか? それは普段の食生活に原因が…