みちの道

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Michi no michi

毎日がちょっとハッピーになる情報

  食事ダイエット

マイナスカロリーダイエットで痩せる方法|根拠はないけど効果はある?

マイナスカロリーダイエットとは、食べるほど痩せる食材を使ったダイエット方法です。しかし科学的根拠がないということで、効果はないと言われています。 しかし、ハッキリとした研究がされていないのなら、効果がないという根拠もないはず。口コミでは、実…

蕎麦ダイエットの効果|痩せない理由は蕎麦の種類と食べ方にあった

蕎麦ダイエットは、やり方も簡単で効果的なんですよ。 基本的には蕎麦を食べるだけですから、いつからでも始められそうですね。 また蕎麦にはたくさんの栄養が含まれています。 それぞれの効果を見ていきましょう。 また、蕎麦を食べているのに痩せられない…

チーズダイエットって本当に痩せるの?痩せるチーズと太るチーズ

チーズダイエットって、カロリー高そうだけど本当に痩せるの? と思いますよね。 確かに種類によっては高カロリーですし、食べ過ぎると太ります。 チーズダイエットには、コツが必要なんです。でも、そんなにむずかしくはありませんよ。チーズの種類に気をつ…

1週間ダイエット!脂肪燃焼スープダイエットの作り方とやり方

たった1週間で4~5キロ痩せた人もいるという「脂肪燃焼スープダイエット」。 これはもともと、手術前の患者用に考えられた体質改善スープです。 1週間、決められたメニューを食べることで、確実に体重が減ると言われています。 しかも健康になるというメリッ…

低カロリーで栄養満点な「もずく酢ダイエット」の効果とやり方

画像:もずくとわかめときゅうりの簡単酢の物 : トイロ | buffet | Pinterest 何だか体がだるい。 なかなか痩せられない。 そう感じているあなにオススメなのが、もずく酢ダイエットです。 「酢」には夏バテ予防や疲労回復、血行促進で代謝アップする効果が…

玄米ダイエットの効果は想像以上だった!白米大好きでも美味しく食べられる

ダイエットは普通、食べるだけでは痩せない方法がほとんどです。 その中でも玄米は、食べるだけで痩せる可能性が高い、数少ない食品です。 運動はどうしても苦手だという人や、健康的にゆるやかに痩せたい人には、とりあえず今すぐ玄米ダイエットを始めるこ…

アカモクダイエット|脂肪燃焼効果と脂肪の元になる脂質をブロック

健康にもダイエットにも美容にも良いと言われている「アカモク」。 そんな万能な食品があるの? と思った人もいるのではないでしょうか。 その通りです。アカモクは、スーパーフードと呼ばれているそうなんですよ。 アカモクは「褐藻類(ヒバマタ目ホンダワ…

干しブドウ酢ダイエット|高血圧・血糖値にも効果がある健康ダイエット

今話題のお酢ダイエット。 夏バテ予防や健康効果も高いので、とりあえず毎日摂れば健康になれちゃう!という便利なお酢。 しかもお酢はどこでも買えますし、安いので嬉しいですね。 そんな中、今「干しブドウ酢ダイエット」が話題になっているようです。 自…

はちみつレモン酢ダイエットでココロもカラダもすっきり

暑い夏。疲れていませんか? 疲れたときは甘いものが食べたくなるって言うけど、夏はやっぱり酸っぱいものが欲しくなるよね。 酸っぱいものの代表格と言えば「レモン」と「酢」 これに、はちみつを加えると美味しそうだと思いませんか? 酸っぱいものが苦手…

スイカって太らないの?スイカダイエットの効果とやり方

夏になると食べたくなる果物、それは「スイカ」。 暑くて喉カラッカラの時なんかに、みずみずしいスイカが無性に食べたくなる。 冷蔵庫で冷やしたスイカを、夕涼みしながら縁側で食べた夏。 氷水で冷やしたスイカを、バーベキューで食べた夏。 (あれ? 誰か…

キャベツダイエットの効果的な方法!食べる時間帯は?

キャベツダイエットは、効果があると人気のダイエット方法なんです。 「あー、キャベツだけ食べるってやつね」と思った人もいるでしょう。 じつは、ちがうんです! 効果を実感している人が多いキャベツダイエットについて、くわしく見ていきましょう。健康的…

もち麦は玄米よりスゴイ!?食べて痩せるもち麦ダイエット

もち麦ダイエットは、健康的に痩せたい人におすすめのダイエット方法です。 たった2週間で、ウエストサイズが10センチ以上も減少した人もいるんだとか。 それ以外にも、どんなダイエット効果があるのか。 また、どんなやり方なのかをご紹介します。 注意点も…

アフリカンマンゴーのダイエット効果とは?海外セレブ御用達おすすめサプリ

アフリカンマンゴーダイエットって、ご存知ですか? 海外セレブの間では、有名なダイエット方法なんです。 アメリカの医師も、その効果に注目しています。 どんなオドロキの効果があるのか、これからじっくりご紹介していきますね。 アフリカンマンゴーのダ…

ヨーグルトプチ断食ダイエットで便秘解消!腸内環境をととのえて効果的に痩せる

ヨーグルト断食とは、断食ダイエット中にヨーグルトを食べるプチ断食のことです。 やり方は簡単なので、いつからでも始められます。 空腹感はありますが、酵素ダイエットなどに比べると空腹感が少ないのが特徴です。 ヨーグルト断食は、おもに2日間の断食で…

じつは太らないパスタダイエット!肉も野菜もしっかり食べる満腹レシピ

パスタは美味しいけど、太るからダイエット中はちょっと…… なんて我慢していませんか? なんとパスタを食べて痩せられるダイエット方法があったんです。 太る食材のイメージが強いパスタですが、じつはダイエットの味方なんですよ。 そんなパスタダイエット…

ビールを飲んだら痩せる理由と太る理由!ビールダイエットで美肌効果も

暑くなってくると、冷たいビールが美味しいですよね。 「でも、ダイエット中だからビールが飲めない!」と思っているあなたに朗報です。 なんとビールでダイエットができると言うんです! そんなバカな!! と、アゴが外れそうになっているあなたの顔が目に…

ラクして痩せる!!代謝アップする飲み物で簡単ダイエット

飲み物で痩せられるなら、そんな嬉しいことはありませんよね。 そんな夢のような飲み物をあつめました。 まいにち何気なく飲んでいるものを変えるだけで、代謝アップできちゃうんです。 これからご紹介する飲み物はコチラ。 ①脂肪燃焼する飲み物 ②脂肪の吸収…

バターコーヒーダイエットの驚くべき効果!痩せるだけじゃなく集中力もアップ

バターコーヒーダイエットってご存知ですか? アメリカの企業家デイヴィッド・アスプリー氏が考案したダイエット方法です。彼はIT企業家で、自身の著書「シリコンバレー式自分を変える最強の食事」でバターコーヒーダイエットについて語っています。 シリコ…

朝バナナダイエットの効果とメリット!効率的に痩せるための秘策があった

バナナダイエットって朝と夜の両方ありますよね。 今回は朝バナナダイエットについて、ご紹介していきます。 一時期かなりの人気になったダイエット方法ですよね。人気のヒミツは、いくつかあります。 ・続けやすいから ・安いしカンタンにできるから ・満腹…

3日間のレモネードダイエット!短期間で痩せるデトックス効果がスゴイ

レモネードダイエットって、ご存知ですか? ハリウッドセレブがやったことで人気が出た「マスタークレンズダイエット」とも呼ばれている方法です。 レモネードを好きなだけ飲めるなんて、美味しそうだし惹かれますね。 でも、ただ飲めば良いというわけではな…

するめダイエットで成功続出!おやつ感覚でカンタンに痩せて小顔効果も

するめダイエットの効果が、どれくらいスゴイのか知っていますか? 何となくイメージできると思いますが、やってみると思っていたよりもするめのスゴさを感じることができます。 ビックリするくらい素晴らしい、するめダイエットの効果を見ていきましょう。 …

【パン好き必見】太らないパンの選び方と一緒に食べる物・飲み物

最近は、朝食にパンを食べる人も増えていますよね。 メディカルフード・コーディネーターの壇条美智子です。 現代人の朝は忙しいので、どうしても手間のかからないパンにしてしまう家庭も多いはず。 でも心配なのは、やっぱり「太るのでは?」ということでし…

肥後スッポンもろみ酢でウエスト痩せ!お肌もプルプルになると評判

肥後スッポンもろみ酢は、ウエスト痩せに効果が期待できます。 あなたの人生を笑顔にしたいライター兼ブロガーの壇条美智子です。 肥後スッポンもろみ酢って知ってますか? 今話題になっているサプリをご紹介していきます。 肥後スッポンもろみ酢の効果って…

ダイエット効果のあるハーブティー!淹れ方や飲み方もご紹介します

ハーブティーは、リラックスできる癒しの飲みものというイメージですが、ダイエットにも効果があるんです。 美容と健康に効果があるのですから、考えてみれば当然ですよね。だからハーブティーでダイエット効果を狙うのはとても理にかなっていると言えます。…

免疫力を高める食べ物は抹茶とヨーグルトが最強!ダイエット効果もアップ

免疫力を高める食べ物を毎日の生活に取り入れて、風邪知らずの元気な毎日を過ごしましょう。 食べ物で体を元気にする「メディカルフードコーディネーター」であるワタシが、あなたの毎日を元気にサポートします。 免疫力を高める食べ物を食べれば、健康にな…