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体臭の原因と改善方法|ニオイは食べ物で消える!

日本の夏は蒸し暑くてツライ季節ですよね。

でも体臭は夏だけでなく冬でもニオイます。

だから一年中悩みが尽きませんね。

 

体臭の原因と改善方法をご紹介します。

実は食べ物が原因で体臭が発生することも多く、その理由や食べ物で改善する方法も見ていきましょう。

 

体臭の原因

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https://www.qjnavi.jp/special/sense_skills/smell_measures/

食べ物が原因で体臭が発生する理由

食べ物が原因で体臭が発生する理由は、腸内環境が悪化している可能性があります。便秘がちな人はとくに、腸にたまった便や腐敗臭が体外に漏れてきているのです。また肉をよく食べる人は体臭がキツイと言われています。

 

とくに生肉が好きな人は、体臭に気をつけたいですね。生ハムや馬刺し、レバ刺しやステーキのレアなどを好んで食べる人は注意が必要です。夏場は食中毒の心配もありますからね。

 

加齢臭の原因は何か?

加齢臭は男性だけでなく、女性も発生すると言われています。その原因は体内にたまった老廃物が活性酸素となり、耳の後ろや首すじから臭ってくるのです。活性酸素はさまざまな病気の原因になりますので、抗酸化作用の高い食べ物で改善する必要があります。

 

また年齢とともに血圧が高くなりますので、血行が悪くなり老廃物が排出しづらくなるのが原因と考えられます。血行が悪いとコレステロール値も高い可能性があるので、老廃物が溜まりやすいですね。

 

体臭は遺伝するってホント?

体臭は遺伝すると言われていますが、ワキガの原因となる「アポクリン腺」という汗腺の数が遺伝によるものだからです。汗腺には「エクリン腺」と「アポクリン腺」があり、エクリン腺から分泌される汗はサラサラとしています。

 

それに比べてアポクリン腺から分泌される汗はベトベトしています。シャワーで洗い流しても、ニオイが消えないのが特徴です。でも本来汗は無臭なので、空気に触れて雑菌が混ざるとニオイが発生します。

 

病気が原因の体臭もある

病気が原因の体臭は、ニオイの種類によってある程度は判断できると言えるでしょう。甘いニオイがする場合は糖尿病の可能性があり、何かが腐ったようなニオイがする場合は消化器系や呼吸器系の病気が考えられます。

 

カビのようなニオイは肝機能が低下している可能性があり、油っぽいニオイは細菌感染による皮膚炎を起こしているかもしれません。考えられる病気によって、受診する診療科を判断すると良いでしょう。

 

体臭の改善方法

 

体臭を消す食べ物を摂取する

体臭を改善するには、体臭を消す食べ物を摂取するのが一番効果的です。食べ物によって腸内環境を整えたり、抗酸化作用を高めたりしてくれます。代謝異常を改善するには、脂肪を分解しやすい食べ物を食べると良いでしょう。

 

抗酸化作用の高い食べ物

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体臭の原因となる活性酸素を取りのぞくには、抗酸化作用の高い食べ物を摂取するのがおすすめです。アーモンドはビタミンEが豊富に含まれていて、抗酸化作用が高いことで知られています。美肌効果も高いですよね。

 

腸内環境を整える食べ物

体臭を改善するには、腸内環境を整えることが一番効果的です。腸内環境を整える食べ物は、食物繊維が豊富に含まれている海藻類やキノコ類がおすすめです。便秘解消に効果的です。また乳酸菌も忘れてはいけませんね。発酵食品である漬け物や納豆、味噌などが良いでしょう。

 

脂肪を分解する食べ物

海藻類に含まれているフコキサンチンには、脂肪分解効果があると言われています。脂肪を分解することで血中のコレステロール値が安定し、血圧も正常に戻ります。血行が促進されるということは、体内にたまった老廃物を排出しやすくなるということですので、体臭の改善方法としては最適です。

 

お風呂で発汗を促して血流や内臓の調子を整える

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http://www.men-joy.jp/archives/170242

 

体臭を改善する方法は、お風呂やサウナに入って発汗を促すことです。発汗すると毛穴から老廃物が排出されますし、体が温まることで血流が良くなり、内臓のはたらきも活発になります。

 

病気が原因なら早めに受診を

体臭を改善するのも大切ですが、もし病気が原因の体臭を感じたら、なるべく早めに病院を受診するようにしましょう。先ほどご説明したニオイの種類によって、ある程度はどんな不調を抱えているのか判断できますので、心当たりがあるようなら受診することをおすすめします。

 

体臭を消すグッズを利用する

 体臭を改善するには、体臭を消すグッズを利用するのも1つの方法です。体の内側から発生する体臭にはあまり効果が期待できませんが、体臭を改善する上で清潔にすることは最も重要と言えるでしょう。

 

汗ふきシートで小まめに吹き取るのも良いですし、デオドラント剤を使用するのも良いでしょう。本気で体臭を抑えたいなら、クリアネオという体臭予防クリームがあります。とくにワキガの可能性がある人にはおすすめです。

 

クリアネオ(CLEANEO)わきがクリーム1本 【医薬部外品】

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体臭を解消して「いい匂い」を漂わせよう

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体臭の原因と改善方法がわかったので、あとはいい匂いを漂わせてモテモテになっちゃいましょう。スメルハラスメントという言葉もできるほど、体臭はまわりの人を不快にさせます。

 

そして厄介なことに、体臭は自分では気づきにくいという欠点がありますので、身近な人に指摘されたらすぐに改善が必要です。効果的なグッズもありますので、ぜひ試してみてくださいね。