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【仕事中眠い】を解消しよう!仕事に集中できる音楽を聴いて効率アップ

ずい分前になりますが、テレビで観たことがあります。

仕事中に音楽を聴くことが許されている会社があるということを…。

 

その頃はまだ会社員だったワタクシは、「なんて羨ましいことでしょう」と思って観ていました。

音楽を聴きながら仕事ができるなんて、まるで夢のような話。

 

それなら仕事中に眠いのも解消できるかもしれないな、と他人事のように感じていました・・・が、今は家で仕事をしているので自由にできちゃうんです。

 

羨ましいという方、ごめんなさいね。

でも休み時間に聴くだけでもだいぶ違うと思いますよ。

 

ワタクシは会社員だった頃、そうしていました。

でも聴く音楽は厳選した方が良いでしょうね。

 

そこで仕事中に眠いのを解消する方法と、仕事に集中できる音楽をご紹介しちゃいます。

 

Relaxing Sunset

 

 

仕事中眠い時どうすれば解消できるの?

仕事中に眠い時はどうすればいいと思います?

あ、逆に聞いちゃった。

 

ワタクシが答える側でしたね。

 

そんなの寝ればいいんです!

 

なんて言ったら身もふたもないですよね。

でも本当はそれが一番なんですよ。

 

5分でも10分でもいいから寝ましょう。

もうこの際、トイレでも何でもいいからとにかく寝る。

目をつむるだけでも効果的です。

 

ワタクシは会社員時代によく寝てました。

と言っても居眠りです。もっと悪いか。

 

ダメ社員ですね~。

その理由は寝不足でもないし、遊び疲れでもないんですよ。

だって睡眠時間は8時間くらいあったし、健康そのものでした。

それなのになぜ眠い?

 

やる気がなかったのか、安眠できていなかったのか。

とにかく眠かった。

…というよりも、今でも眠いです。

 

毎日毎日眠気と戦ってます。

今は疲れと寝不足が原因でしょう。

 

だから音楽が必要なのだー!

 

というわけで、この記事を書くに至った次第でございます。

 

仕事中に音楽を聴くと効率が上がるの?

ぶっちゃけ効率が上がってサクサク仕事が片づく場合と、音楽が邪魔だと感じるほど集中していることがあります。

 

だから気分に合わせて音楽を変えたり、定期的にストックを変えたりしています。

中にはそれほど気に入っていないのに、なぜか安心して仕事がはかどる音楽もあります。

 

人間の脳って不思議ですね。

「自分でもわからないけど、なぜかそうなる」っていうのありませんか?

 

そういう場合には、直観というか本能というか、思い浮かんだ方を選ぶことをおすすめします。

意識ではなく本能のおもむくままに……。

 

人間の意識って氷山の一角で、4%しかないんですって。

それ以外の96%が無意識。

 

だからその無意識にはたらきかけるような音楽を選ぶと良いということなんです。

 

仕事に集中できる音楽を4つご紹介します

自律神経を整えて仕事に集中できる音楽

 

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とても美しい音楽です。

癒されると同時に元気も出ちゃう感じがしますよ。

 

自律神経を整えて免疫力も上がると書いてありますね。

ワタクシは最近、自律神経が乱れているようで疲れが取れないんです。

だからなのか、ココロがすぅ~っとして気分爽快になりました。

 

とっても おすすめです♡

 

偶然の出会いで見つけた音楽なので、ワタクシにとっては運命なのかもしれません。

ずっと残っていてほしいな。

 

意外と仕事に集中できる音楽 聖歌

 

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クリスマス好きなワタクシとしては、こちらもおすすめ。

でもクリスマスの音楽かは存じません。

 

ワタクシはキリスト教ではありませんが、聖歌や讃美歌が大好きなんです。

あっ、ちなみに聖歌と讃美歌ってどこが違うの?と思いますよね。

 

宗派というか、いや教派ですね。それによって呼び方が違うようです。

聖歌はカトリック 讃美歌はプロテスタント なんですって。

 

でもプロテスタントの中でも諸派ってのがあって、それによっては聖歌というらしい。

詳しく知らないので、スゴ~くおおざっぱでごめんなさい。

 

こんなところにもワタクシのいい加減さが出てしまった。……反省。

 

クリスマスが昔から大好きで、その理由は良くわからないんです。

プレゼントがもらえるからじゃなくって、彼氏に会えるからでもなくって、雰囲気が好き。

 

そんな人は腐るほどいるだろうけど、執着心が異常なほど。

自分でもすごく不思議なんですよね。

 

なんでだろう~?

すごく知りたい。

 

たぶん前世に関係があるんじゃないかな?なんて勝手に思ってます。

 

前世も人間だといいな。

でもなんか虫の気がする。

 

なぜなら虫が大嫌いで、見るのも触るのも絶対ムリ!

それなのに虫から逃れられない生活環境が多い。

これって絶対「前世の記憶を忘れるな!」と言われているような気がする。

 

なんか悪いことでもしたのかしら。

でも人間にあこがれてて、その願いが叶ったのかなって感じがする。

 

あーー、なんてくだらない話をダラダラと。

音楽ね、音楽行きまーーーす!

 

壇条おすすめ 仕事がはかどる音楽

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これこれ!

なぜかわからないけど、作業がはかどる音楽です。

 

ワタクシ特有のものかもしれないけど、一度ためしてほしいな。

まったく作業の邪魔にならないし、不思議とやる気が出る。

 

でもたまに眠くなっちゃう時もあるかな。

サクサク進むというよりは、落ち着いて仕事ができるっていう感じ。

 

とくにそれほど好きってわけでもないけど、なんか懐かしい感じがする。

ずっと一定の音で、安定しているのがその秘密かもしれない。

 

クラシックも好きでよく聴くけど、音の強弱がありすぎて気が散るんですね~。

ピアニッシモになると「聴こえないよ」と思って音量を上げるんだけど、気がついたらいきなり「ジャジャ~ン♪」ってフォルティッシモになったりする。

 

お茶を飲みながら聴く分には大好きだけど、文章を書きながらには向いていないような。

 

書くときって想像力と創造力を使ってるから、単調な音楽の方が向いてるんです。

 

でもエッセイ的な文章ではなく、小説のような奇抜なアイデアが必要なときは、クラシックの方が破天荒なストーリーが浮かんだりする。

 

ビジネスアイデアなどを考える時は、思考をクリアにして感性を必要とするだろうから、ヒーリングミュージックが効果的だと思いますよ。

 

こんな感じのやつ。

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瞑想に良さそうな音楽ですね。

 

なんかちょっと切ない感じのメロディーが好き。

広大な草原を一人で旅しているようなイメージかな。

 

「母を訪ねて三千里」のマルコがどうしても思い浮かぶんですよね。

まぁワタクシは変わってるそうなので、聞き流してください。

 

人とツボが違うようなので。

映画「タイタニック」でいちばん号泣した場面を聞くと、みんな「ジャックが沈んでいくところ」と言うんです。

 

でもワタクシが号泣したシーンは、助かった後に身元の確認のため名前を聞いているところで、ローズが「ローズ・ドーソン」と言うところ。

 

そろそろ終わりかな?と油断していたところで、一人でヒックヒックいって恥ずかしかったなぁ。

 

話がまたまた逸れましたが、あなたの職種によって、きっと適した音楽も変わってくることでしょう。

 

仕事中眠いのは罪じゃない

仕事中に眠いと罪悪感がふつふつと湧いてくる。

でもそれは、やる気がないからじゃないと思うんです。

 

生理的な問題だったり、一生懸命に仕事をしているからこそ疲れが溜まっているのかも。

 

それってやる気を出して仕事に取り組んでいるということでしょう?

そしてもっと集中できる方法はないかと前向きに考えたあなただから、これを読んで頂けたのだと思うんです。

 

だからワタクシが本気でおすすめする「仕事に集中できる音楽」を4つご紹介しました。

 

あなたのお役に立てますように。

今日も一日頑張りましょうね♡