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栄養バランス抜群の「ジム飯」でダイエット成功へ!新感覚のスポーツジムが人気

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スポーツジムが提供する「ジム飯」。

併設しているカフェなどで、ジム飯が食べられるところが増えているようです。

 

ジム飯は栄養バランスが考えられていて、しかも低カロリーや糖質制限にもこだわって作られています。

まさに、ダイエットをしている人のための食事。もちろん健康も考えられていて、理想的な体を最速で作るための食事です。

 

そんなジム飯には、どんなメニューがあるのか。

また、どこのスポーツジムで食べられるのかご紹介します。

 

ジム飯が食べられる新感覚スポーツジム

気になるジム飯は、どこのスポーツジムで食べられるのでしょうか?

新感覚のスポーツジムについても、併せてご紹介します。

 

NASAの重力トレーニングができる「BROS TOKYO」

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外観はまるでカフェなんですが、地下にジムがあります。

ジムといっても、普通のスポーツジムとは違い、たった15分のトレーニングでOK。1時間のトレーニングと同じ効果が期待できるんだとか。しかも着替える必要もなく、そのままの服装でできちゃうんです。

 

「パワープレート」というマシンは、NASAの重力トレーニングから開発されたもので、欧米でも人気。忙しくてスポーツジムに行く時間がないハードワークの人でも、短時間で「ストレッチ」「トレーニング」「リラクゼーション」が同時にできちゃうんです。宇宙飛行士やトップアスリートも使用している、最新型マシンです。

 

トレーニングの後には、1階のカフェでのんびり過ごしてから帰宅できるのが嬉しいですね。カフェに立ち寄るついでに、ちょっとだけトレーニングができるので、毎日でも通えそう。しかも続けやすいのも健康管理に最適ですね。

 

「糖質制限スイーツ」や「有機野菜スムージー」

1階のカフェには、ヘルシーで美味しくてお洒落なメニューがたくさんあります。有機野菜を使ったスムージーや、糖質制限のスイーツもあるようです。スイーツは生地にグラノーラを使っていて、ダイエット中でも食べられるのが嬉しいですね。

 

またチアシードやサラダの種類も豊富で、ダイエット中でも美味しいものが食べたい人の気持ちに応えてくれます。アルコールメニューもあり、カフェのみの利用もできるそうです。ヘルシー志向の人は、気になるカフェですね。

 

「食べるFitness」がコンセプトの「TOTAL Workout」

「TOTAL Workout」では、食生活がボディメイクの90%を占めると考えられています。そのためジム飯にもかなり力を入れていて、「食べるFitness」という「TOTAL FOOD SYSTEM(トタールフードシステム)」を導入しています。

 

ジムに併設しているカフェでも、豊富なメニューが楽しめます。おからや豆乳を使ったヘルシーなスイーツや、プロテインドリンク&シェイクのメニューも豊富です。パスタは全粒粉パスタ、米は玄米というふうに、徹底的にこだわったメニューが揃っています。

 

自宅に送られてくるジム飯

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「TOTAL Workout」では、トータルフードシステムを自宅で食べられます。個人個人に合ったメニューをただ食べるだけで、理想的な体型が最速で実現できるというもの。

食生活がボディメイクの90%を占めるという考えなので、ここまでの徹底ぶりなのでしょう。自分だけのジム飯が食べられるのは、他にはないメリットですね。

 

ダイエットに良い食事や体に良いメニューは色々ありますが、いちばん大切なのは「バランス」です。この栄養バランスを考えるのが、本当はいちばんむずかしくて、しかも重要なんです。

 

完全個室のトレーニングジム「GAJARA」

「GAJARA(ガジャーラ)」は、完全個室のトレーニングジムで、人目を気にせずトレーニングに集中できるのが嬉しいポイントです。順番待ちをする必要もなく、待っている人に気を遣う必要もありません。

 

食事は糖質制限などのいわゆる我慢するようなメニューではなく、ふつうに食べながら痩せるのがコンセプトのようです。トレーニングの後に、管理栄養士監修のジム飯が食べられます。

 

リバウンドしないジム飯と評判

「GAJARA(ガジャーラ)」では、20回分のプロテインとジム飯が料金に含まれています。白米を玄米に換えたり、しらたきを混ぜたりしてカサ増しはしていますが、生姜焼きなどの大満足メニューが売りです。

 

我慢して食事制限をしないので、リバウンドしないジム飯と言われています。栄養バランスを考えているのはもちろん、筋肉増強や脂肪燃焼などの効果も考え尽くされたジム飯なのです。

 

「BROS TOKYO」のジム飯で話題になった「カレグラ」って?

期間限定のジム飯として話題になった「カレグラ」とは、いったい何のことなんでしょうか。糖質制限ができるカレーのことですが、米の代わりに「グラノーラ」を使っているメニューです。

 

カルビーの「フルーツグラノーラ」の糖質オフバージョンに、レトルトカレーをかけるだけでもOKという簡単なレシピが人気になりました。レトルトカレーでは栄養が心配という人は、本格的なカレグラを作ってみてはいかがでしょうか?

こちらに作り方が載っていましたよ。

 

 

フルーツグラノーラは、フルーツの甘みもあるので辛さと甘さが絶妙にマッチングするんですね。あえてカレーはちょっと辛口にしておくと、ちょうど良い味のハーモニーが楽しめることでしょう。

 

またフルーツグラノーラは、満腹感もあると人気なので、糖質制限をしている人にはオススメです。もちろんカレーじゃなくても、ふつうに米をグラノーラに置き換えても良さそう。置き換えダイエットに利用してみてください。

 

ジム飯を参考にして健康的にダイエット

新感覚のスポーツジムの「ジム飯」をご紹介しました。

忙しい現代人にとって、健康管理はとっても大切です。でも、その時間を確保するのがなかなかむずかしいのが現実です。そんな現代人におすすめなのが、新感覚ジムです。

 

会社帰りに気軽に立ち寄れるジムや、食事管理もセットになっているジム、自宅でジム飯が食べられるなど、さまざまな特色がありましたね。

あなたのライフスタイルに合ったジム飯を、ぜひ生活に取り入れてみましょう。そうすればダイエット成功は、間違いなしですよ。