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洗っても洗っても頭が臭い!頭皮の臭いを解消するシャンプーの選び方

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頭が臭い!を解消するシャンプーの選び方

ちゃんとシャンプーしたはずなのに、すぐに頭の臭いが気になる……。

そんな悩みを持っている女性は、意外と多いのをご存知ですか?

 

シャンプーをした直後から臭いが気になる人もいれば、数時間後にはモワっとした臭いを感じる人も。

 

頭が臭いと、人が近づくたびに気になって、精神的にもダメージがありますよね。

日常生活に支障がでる前に、今すぐ頭の臭いを改善するシャンプーを選ぶことが大切です。

 

そこで今回は、女性向けに「頭の臭いを改善するシャンプーの選び方」をご紹介します。

頭皮の臭いやベタつきの悩みを一気に解決しましょう!

 

頭が臭い原因ってなに?

そもそも、なぜ頭が臭くなるのでしょうか? まずは原因を知ってから、自分に合ったシャンプーを選ぶことが大切です。では、頭が臭くなる原因をご紹介します。

 

皮脂が多くてベタつきがひどい

頭皮の皮脂が多くて、ベタつきがひどい女性は、頭が臭くなることが多いです。皮脂は雑菌の大好物なので、雑菌が繁殖しやすくなり、頭が臭くなってしまうのです。

 

というのも、頭皮の皮脂量は、なんと顔の2倍もあると言われているので、ベタつくのも無理はありませんよね。

 

また、加齢による男性ホルモンの増加も、頭が臭い原因になります。加齢とともに女性ホルモンが減少し、男性ホルモンが増加すると、頭皮の皮脂分泌が多くなるのです。

 

フケ・かゆみがある人は乾燥による皮脂分泌かも

ちゃんとシャンプーしたのに、すぐに頭がかゆくなったり、フケが気になる女性は、頭皮の乾燥が原因かもしれません。

 

頭皮が乾燥すると、その乾燥をおぎなうために、過剰に皮脂を分泌させます。その結果、頭皮の皮脂が多くなり、頭が臭くなってしまうのです。

 

頭皮が臭いのが気になってシャンプーをしすぎる

女性なのに頭が臭いと思われるのは、恐怖にも似た気持ちになりますよね。頭の臭いが気になりすぎて、1日に何度もシャンプーをしていませんか?

 

じつは、シャンプーのしすぎが頭の臭いの原因になる場合もあります。しかも頭皮が乾燥しやすいシャンプーを使っていると、頭皮はカピカピに乾燥してしまいます。

 

その結果、やはり頭皮の皮脂が多くなり、頭が臭くなってしまうのです。

 

シャンプー後のヘアケアに問題がある

頭が臭くなる原因は、シャンプー後のヘアケアに問題があるのかもしれません。たとえば、髪が傷むのがイヤだから、ドライヤーを使わない女性は、頭が臭くなりやすいです。

 

髪の毛を乾かさないと、頭皮が生乾きの状態が続くことになります。すると湿気を好む雑菌が繁殖しやすくなり、結果として頭が臭くなるのです。

 

シャンプー後は、しっかりと髪の毛を乾かす必要があるのですが、乾かし方も重要なポイントになります。頭皮や髪にダメージを与えない乾かし方は、ドライヤーの温度は熱すぎず、風の当て方も頭皮を直撃しすぎないようにしましょう。

 

食生活や生活習慣に原因がある

頭が臭くなる原因は、日頃の食生活や生活習慣も関係しています。とくに「脂っこい食事」や「添加物の多いジャンクフード」ばかり食べている人は、頭が臭くなりやすいです。

 

また、睡眠不足や不規則な生活などでストレスが溜まっている女性は、ホルモンバランスが乱れ、頭が臭くなる原因になる場合があります。

女性ホルモンは、皮脂の過剰な分泌を抑える効果があるので、ホルモンバランスを整えることもヘアケアの大切なポイントです。

 

さらに、紫外線により、頭皮がダメージを受けている可能性もあります。長時間外にいるときは、日傘や帽子などで頭皮を守りましょう。ちなみに帽子は頭が蒸れるので、頭が臭くなりやすい点だけはご注意を。

 

頭皮の臭いを解消するシャンプーの選び方

頭の臭いが気になる人は、シャンプーが原因の場合が多いです。シャンプーを変えるだけで、頭皮トラブルが一気に解決する場合もあるので、しっかりとシャンプーを選ぶ必要がありますね。

 

洗浄力の強い「高級アルコール系シャンプー」は乾燥しやすい

「高級アルコール系シャンプー」は、頭皮の皮脂をごっそり洗い流してしまうので、頭皮が乾燥しやすくなります。乾燥すると皮脂の分泌が過剰になり、頭皮がベタつくという結果に。

 

頭が臭くなるのは、皮脂が多く、雑菌が繁殖しやすくなるのが原因です。そのため、頭皮が乾燥するシャンプーを使わないことで、頭の臭いを改善できます。

高級アルコール系シャンプーの成分は、以下の通りです。

 

  • ラウリル硫酸
  • ラウレス硫酸

 

これ以外にも高級アルコール系シャンプーの成分はあるようですが、おもにこの2つを避ければ大丈夫でしょう。シャンプーの裏面にある「成分表示」を見て選ぶようにしてください。

 

無添加にこだわるよりも「アミノ酸系シャンプー」を選ぶ

頭の臭いを改善するシャンプーなら、「アミノ酸系シャンプー」がオススメです。アミノ酸系シャンプーの選び方は、以下の成分が含まれているものを選ぶと良いでしょう。

 

  • ラウロイル
  • ココイル

 

これらはアミノ酸系の成分なので、この2つが書かれていれば、アミノ酸系シャンプーと言えます。ただし、「ラウレス」から始まる石鹸系シャンプーの成分と混ざっている場合もあるようです。

 

石鹸系シャンプーは天然成分が主体ですが、洗浄力が強いのが特徴です。乾燥による頭皮のベタつきが気になる人は、アミノ酸系の成分だけのシャンプーを選ぶと良いでしょう。

 

洗浄力が弱いと頭皮がキレイにならない可能性も

「高級アルコール系シャンプー」や「石鹸系シャンプー」は、洗浄力が強いのが特徴です。

 

洗浄力が強いと頭皮が乾燥しやすくなりますが、そもそも頭皮をキレイにしなければ、頭の臭いを改善することはできません。

問題なのは、乾燥した頭皮をそのままにして、保湿ケアなどをしないこと。

 

そう考えると、必ずしも高級アルコール系シャンプーが悪いとも言えません。できるだけマイルドな洗浄力のシャンプーのほうが良いのは間違いないのですが、シャンプー後のヘアケアも大事だということです。

 

ノンシリコンシャンプーのほうが頭皮環境は良くなる

頭の臭いを改善するシャンプーの選び方は、できるだけノンシリコンシャンプーにすることです。最近は、いろいろなノンシリコンシャンプーが出ていますよね。

 

シリコンは、髪の毛がきしまずサラサラになる効果がありますが、それはダメージを修復しているのではなく、ただコーティングしているだけです。

 

このシリコンが頭皮にベッタリついてしまうと、頭皮環境が悪くなる場合があります。そのため、頭の臭いが気になる人は、なるべくノンシリコンシャンプーを選ぶと良いでしょう。

 

シャンプーの仕方やヘアケアで頭の臭いを解消する方法

頭の臭いを消すには、シャンプーの種類だけでなく、シャンプーの仕方やシャンプー後のヘアケアも重要なポイントです。

どんなことに気をつければ良いのか、ご紹介していきますね。

 

頭の臭いを解消するシャンプーの仕方

頭の臭いを消すには、シャンプーの仕方も重要なポイントになります。

 

  1. お風呂に入る前に、髪の毛をブラッシングしておく
  2. まずは、ぬるま湯で頭皮の汚れを落とす
  3. シャンプーを手で泡立ててから、頭全体につける
  4. 頭皮をマッサージするように、やさしく汚れを落とす
  5. シャンプーが頭皮に残らないように、しっかりと洗い流す

 

熱いお湯を使うと、頭皮の皮脂を落としすぎて乾燥してしまいます。適度に皮脂を残し、キレイに洗い流すには、38℃くらいのぬるま湯がベストです。

 

また、頭皮を傷つけないようにすることで、頭の臭いを改善できます。頭皮に負担をかけず、やさしく洗い上げるのがポイントですよ。

 

◆頭の臭いを解消するシャンプーのポイント
  • 38℃くらいのぬるま湯で洗い流す
  • シャンプーは泡立ててから髪につける
  • 頭皮をゴシゴシこすったり、爪を立てない
  • トリートメントを頭皮につけない

 

トリートメントが頭皮についてしまうと、頭皮環境が悪くなり、頭が臭くなりやすいです。トリートメントは必ず髪の毛だけにつけましょう。

 

頭の臭いを解消する乾かし方

髪の毛が傷まないように、ドライヤーを使わないという女性は、頭が臭くなりやすいです。生乾きの状態は、雑菌が繁殖しやすいからです。

 

もし、髪が傷むのがイヤなら、「洗い流さないトリートメント」をつけてからドライヤーをすればOKです。

 

そして、髪の毛だけでなく、頭皮もドライヤーのダメージを与えないことがポイント。熱すぎるドライヤーを当てると、頭皮が乾燥しやすくなり、結果的に皮脂分泌が多くなることで頭が臭くなります。

 

◆頭の臭いを解消する乾かし方のポイント
  • 熱すぎる熱風はNG
  • ちゃんと乾かさないのはNG
  • 頭皮に熱風を当てすぎない

 

乾かし方のポイントは、高温ではなく、中くらいの温度で風を当てます。頭皮の同じ場所に当たらないように、少し離した状態でドライヤーを揺らしながら当てましょう。

 

でも、ちゃんと乾かすことがポイントですよ。毛先が少し濡れているくらいなら大丈夫です。

 

頭の臭いを解消するには頭皮を保湿する

「えっ、皮脂でベタつくのに保湿するの?」と思うかもしれませんが、シャンプーによる乾燥が臭いの原因である場合は、頭皮を保湿することで臭いを改善できます。

とくに、頭皮が乾燥しやすいシャンプーを使っているなら、シャンプー後に保湿することが大切です。

 

◆頭の臭いを解消する保湿ケアのポイント
  • ホホバオイル・椿油などの美容オイルで保湿
  • 「育毛剤」や「頭皮用美容液」で栄養を与えるのもオススメ
  • マイルドなシャンプーを使って頭皮を乾燥させない
  • お湯の温度が熱いと頭皮が乾燥する

 

頭皮につける美容オイルでオススメなのは、ホホバオイルや椿油です。他にも、アルガンオイルやココナッツオイル、馬油など色々あります。

 

また、保湿だけでなく、頭皮に栄養を与えることも大事。育毛剤や頭皮用の美容液もオススメです。

そして頭皮を乾燥させないためには、マイルドなシャンプーと、お湯の温度が重要ですよ。

 

頭が臭いのはシャンプーじゃなく「脂漏性皮膚炎」かも

頭が臭いことが気になる女性は、シャンプーだけが原因ではない場合もあります。もしかしたら「脂漏性皮膚炎」かもしれません。

 

脂漏性皮膚炎とは、カビの一種である「真菌」が繁殖して起こる皮膚炎のことです。

 

症状としては、頭皮にニキビのようなものができたり、イヤな臭いを発したりすることがあります。また、フケやかゆみがひどくなることも多く、頭皮のベタつきがひどくなる場合もあります。

 

脂漏性皮膚炎の原因としては、ホルモンバランスの乱れや、ビタミンBの不足などが考えられます。

脂漏性皮膚炎が悪化すると、脱毛になるケースもみられるので、早めに改善する必要があります。

 

脂漏性皮膚炎を改善できるシャンプーを使うのも1つの方法ですし、心配な人は皮膚科を受診することをオススメします。また、シャンプーで頭皮をしっかり洗えていない場合や、逆に洗い過ぎが原因になることもあります。

 

ヘアケアをしっかりと見直して、早めに改善することが大切です。

 

頭皮の臭いを消すシャンプーで自信を持って人に会おう!

頭が臭いのは、本当に悩みの種ですよね。「風が吹いたら臭うんじゃないか」とハラハラしながら生活するのは、かなりのストレスになります。

そこで頭の臭いを消すシャンプーの選び方や使い方をご紹介したので、今すぐ使って悩みを解消しましょう。

これで自信を持って人に会えますよ。