みちの道

新しい自分を見つけに行こう

Love Your Life

明日が今日よりハッピーになる情報|美容・ダイエット・恋愛・人生

2017-11-23から1日間の記事一覧

短時間の睡眠でも疲れが取れる「分割睡眠」のやり方|小分けの睡眠で脳を活発にする

分割睡眠は、脳を活性化して集中力アップ 子育て中のママや、仕事が忙しいビジネスマンは、まとまった睡眠時間が取れなくて睡眠不足になっていませんか? 睡眠は、人間が生きていく上で重要な役割を持っています。 「ただの睡眠不足だから」と安易に考えてい…