みちの道

新しい自分を見つけに行こう

Love Your Life

明日が今日よりハッピーになる情報|美容・ダイエット・恋愛・人生

脚やせクリームの選び方|マッサージとクリームの相乗効果で脂肪を燃やす

f:id:m-danjyo:20180916084559j:plain

脂肪を揉み出してセルライトも除去する脚やせクリームの選び方

ふつうにダイエットしても、なかなか痩せにくい足。とくにセルライトは頑固で、一度ついたら改善がむずかしいですよね。足は血行が悪くなりやすい場所なので、脂肪やセルライトを落とすには血行を良くすることが大事。

 

血行促進には脚やせマッサージが効果的ですが、そのマッサージ効果をもっと高めてくれるのが「脚やせクリーム」です。そこで今回は、脚やせクリームの選び方をご紹介します。

 

脚やせクリームにはどんな効果があるのか、どんな使い方をすると脚やせ効果がアップするのかなどを見ていきましょう。

脂肪をガンガン揉み出して、セルライトも除去する脚やせクリームは、まるでエステの施術のような高い効果が期待できますよ。

 

脚やせクリームの効果

脚やせクリームを使うと、むくみや脂肪、セルライトなどの足太りの原因を解消してくれます。ただ塗っただけでも多少の効果はありますが、マッサージをすることで効果を発揮してくれるのが脚やせクリームなのです。では、具体的にどんな効果があるのか見ていきましょう。

 

足がポカポカと温かくなり冷えを改善

脚やせクリームを塗ると、足がポカポカと温かくなり、冷えを改善してくれる効果があります。女性の多くは足がむくむことで太くなりますが、足がむくむ原因は、血行不良による冷えなのです。寝るときに足が冷たくて、よく眠れない人も多いのではないでしょうか?

 

脚やせクリームは、女性に多い冷えを改善することで足を細くする効果があります。とくに脂肪やセルライトがある場所は冷え切っているので、脚やせクリームを塗ると「温かくて気持ちいい」と感じる人が多いようです。

 

脂肪を揉み出して足を細くする

脚やせクリームは、ダイエットをしてもなかなか落ちてくれない脂肪を揉み出して、足を細くする効果があります。足の脂肪はつきやすく落ちにくい特徴があるので、脚やせクリームは、まさに救世主と呼んでも過言ではないでしょう。

 

足以外にも脂肪が多い「お腹」や「二の腕」にも使えるタイプがあるので、脚やせクリーム1本で、全身のスリミング効果が期待できますね。

 

頑固なセルライトを除去する効果がある

脚やせを邪魔している1番の原因は、セルライトです。セルライトは、つまむとボコボコして見える脂肪のかたまりです。セルライトができる原因は、足がむくむことで脂肪がつき、脂肪が長期間ついていたことでセルライトになります。

 

セルライトがある場所は、老廃物がたまっている証拠。この頑固なセルライトを除去する効果もあるのが、脚やせクリームのスゴイところ。もちろん即効性があるわけではありませんが、毎日コツコツと揉みほぐすことで、何をしても治らなかったセルライトを解消することも可能です。

 

パンパンむくみ脚をスラリとした美脚に

足が太くて気になる女性のほとんどは、パンパンの「むくみ脚」になっていることが多いです。夕方になると足が重くなり、だるくて全身にも疲れがドっと出てきますよね。そんなパンパンむくみ脚をスラリとした美脚にしてくれるのが、脚やせクリームの効果なのです。

 

1日の終わりに脚やせクリームでマッサージをすれば、心も体もスッキリして、翌朝にはスリムな足に満足できることでしょう。

 

肌ツヤが良くなり素足に自信が持てる

脚やせクリームの効果は、足を細くする効果だけではありません。「保湿効果」や「美肌効果」のある成分が含まれているクリームもあるので、肌ツヤが良くなり、素足に自信が持てるようになります。

 

ショートパンツで海に行くときや、大好きな彼とのデートでミニスカートを履くときは、ナマ足で勝負したいですよね。そんなときでも自信をもって素足を出せるように、肌をキレイにしてくれる効果が脚やせクリームにはあるのです。

 

脚やせクリームの選び方

脚やせクリームの効果を知ったら、もう欲しくてたまりませんよね。「今すぐにでも使いたい!」「脂肪を揉み出したい!」という欲求を一旦おさえて、より効果的な脚やせクリームを選ぶポイントを見ていきましょう。

 

脂肪燃焼効果のある成分でスリミング効果

脚やせクリームを選ぶなら、絶対に外せないポイントは「脂肪燃焼効果」です。効率的に足を細くするなら、脂肪を燃焼するスリミング効果がないと意味がありませんよね。スリミング効果を発揮してくれるのは、以下のような成分です。

 

  • カプサイシン……脂肪燃焼の効果が高い
  • バリニルブチル……温めて冷え性やむくみ改善
  • カフェイン……脂肪を分解する効果がある
  • フィトソニック……代謝をアップさせる

 

カプサイシンは、言わずと知れた脂肪燃焼効果の高い成分ですよね。それ以外にも、脚やせクリームには、足を温めて冷えを改善する「バリニルブチル」、脂肪を分解する「カフェイン」、代謝をアップさせる「フィトソニック」などの成分が配合されています。

これらの成分が入っている脚やせクリームを選ぶことで、効率的に足を細くすることができますよ。

 

温感効果のある成分で足がポカポカに

脚やせクリームを選ぶなら、温感効果のある成分も外せません。足が冷えていると太くなりやすいので、温感効果のある成分で足をポカポカにすれば、血行が良くなります。

脂肪燃焼効果のある成分にも温め効果がありますが、以下のような成分も効果的です。

 

  • トウガラシエキス
  • ショウガ根エキス

 

足が温まるということは、同時にむくみも解消されます。スッキリとした細い足を目指すなら、温感効果のある成分が配合された脚やせクリームをオススメします。

ただし肌が弱い人には刺激が強い場合もあるので、パッチテストで肌に合うか確認してから使いましょう。

 

保湿効果のある成分で肌にハリツヤが出る

いくら足が細くなっても、皮膚がたるんでシワシワになってしまったら、魅力的な美脚とは言えませんよね。脚やせクリームを選ぶなら、保湿効果があって肌にハリツヤが出るタイプがオススメ。というのも、血行が悪いと肌が乾燥しやすくなっているので、「保湿」と「脚やせ」は意外と関係しています。

 

  • コラーゲン
  • ヒアルロン酸
  • 植物性オイル

 

これらの保湿成分が入っている脚やせクリームで、足の美肌を目指しましょう。セラミドも高保湿成分ですが、高価なので脚やせクリームにはあまり配合されていないかもしれません。

「コラーゲン」や「ヒアルロン酸」などが配合されている脚やせクリームなら、十分な保湿効果が期待できるでしょう。素足がキレイなら、文句なしの美脚になれますね。

 

マッサージしやすい硬さのクリームを選ぶ

脚やせクリームの選び方は、マッサージしやすい硬さのクリームを選ぶことです。柔らかいクリームなら伸びがよく、肌を傷めずにマッサージすることができます。そのためリンパマッサージには柔らかいクリームのほうが良いでしょう。

 

硬めのクリームは伸びが悪いものの、長く肌の上に残っているので、時間をかけたマッサージにオススメ。頑固なセルライトを揉み出すには、硬めのクリームのほうが使いやすいかもしれません。

 

リラックス効果のある香りでマッサージが楽しくなる

脚やせクリームで足を細くするには、根気よくマッサージして脂肪を揉み出すことが大切です。つまり、続けることが効果を出すポイントになります。このマッサージタイムが「気持ちいい」とか「楽しい」と感じられたら続けられそうですよね。

 

リラックス効果のある香りで癒されながらマッサージできたら、きっと楽しみながら脚やせすることができます。自分の好きな「いい香り」に包まれながらマッサージをすれば、ちょっと面倒な脚やせマッサージも楽しくなってきますよ。脚やせクリームを選ぶなら、香りも重視して選ぶことがポイントです。

 

脚やせクリームの効果がアップする使い方

効果的な脚やせクリームを選んだら、最大限に効果を高めたいと思いますよね。そこで脚やせクリームの効果がアップする使い方をご紹介します。すでに説明したこともありますが、ここで再チェックしてみてください。

 

お風呂上がりに脚やせクリームを塗る

脚やせクリームの効果がアップする使い方は、お風呂上がりに塗ることです。お風呂上がりは全身の血行が良くなっていて、足にたまった脂肪やむくみを解消しやすい状態になっています。

 

このタイミングを逃すのは、もったいないですよ。毎日のリラックスタイムを、脚やせタイムにしましょう。やればやるほど効果がアップしていくので、きっと手放せなくなることでしょう。

 

マッサージしながら脚やせクリームを塗る

脚やせクリームの使い方は、マッサージをしながら塗ることが必須条件です。脚やせクリームは、ただ塗っただけでも足がポカポカになりますが、マッサージしなければ十分な効果を発揮できません。では、効果的な脚やせマッサージは、どのようなやり方をすれば良いのでしょうか?

 

◆効果的な脚やせマッサージのやり方
  • 足の内側のリンパを下から上に向かって流す
  • 脂肪やセルライトが多い場所を揉みほぐす
  • お尻やお腹までマッサージすれば全身ダイエットができる

 

リンパは強くマッサージしないのがポイント。リンパの流れに沿って、やさしく流してあげましょう。また脂肪やセルライトが多い場所は、冷たく硬くなっているので、柔らかくなるように揉みほぐしましょう。

 

足の血行が悪くなると、その周辺の「お尻」や「お腹」の血行も悪くなります。足だけマッサージするよりも、その周りの血行を良くすることで脚やせ効果がアップし、全身のダイエット効果にもつながりますよ。

 

リンパの流れに沿ってマッサージする

足がパンパンにむくむのは、リンパの流れが悪くなっていることが原因です。足に水分がたまり、それを排出できないからむくみが生じます。むくみ脚を効果的に細くするには、リンパの流れに沿ってマッサージしてあげるのがポイント。

 

ただしリンパは皮膚のすぐ下にあり、強くマッサージすると内出血を起こすことがあるので、やさしく流すようにマッサージしましょう。

 

脂肪・セルライトが多い場所は念入りに

脂肪やセルライトが多い場所は、血行が悪く冷たくなっています。長期間にわたって脂肪がたまっている場所は、硬くなっていることも多いです。そんな頑固な脂肪やセルライトは、念入りにマッサージしてあげましょう。

 

でも、痛くて我慢できないほど強くマッサージする必要はありません。イタ気持ちいいくらいの強さでマッサージすることが大事。最初はかなり痛いかもしれないので、毎日少しずつほぐしていきましょう。

 

かっさ・ローラーなどのアイテムで効果アップ

脚やせクリームの効果がアップする使い方は、「かっさ」や「ローラー」などのアイテムを使うことです。手でマッサージしてももちろん効果がありますが、かっさやローラーの力を借りたほうが簡単にマッサージできます。

 

とくに美顔ローラーを使えば、足の美肌効果がアップすること間違いなし! 美しくなることに妥協してはいけません。もっともっとキレイになるために、使えるものはすべて使うくらいの気持ちで美脚を目指しましょう!

 

マッサージと脚やせクリームの相乗効果で念願の美脚に!

脚やせクリームの選び方をご紹介しました。痩せにくい足を細くするには、マッサージで脂肪を揉み出すことが効果的です。そのための強力なサポートになってくれるのが「脚やせクリーム」。マッサージと脚やせクリームとの相乗効果で、念願の美脚を手に入れましょう!